Test de Asertividad

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Nombre Completo
Dirección Email
1. Puedo halagar sin dificultad a un compañero, un amigo o un miembro de mi familia.
2. Puedo expresar mis sentimientos abiertamente.
3. Puedo admitir haber cometido un error.
4. Puedo pedir una aclaración sin dificultad.
5. Puedo decir “no” cuando alguien me pide algo injusto.
6. Puedo decir a la gente que no me gusta su comportamiento.
7. Puedo responder con asertividad a una humillación verbal.
8. Puedo responder con firmeza cuando alguien valora mis ideas.
9. Puedo decir a la gente cuánto me ha ofendido.
10. Sé que decir cuando recibo un halago.
11. Puedo elegir mi propio estilo de vida aunque los demás difieran
12. Puedo mantener contacto visual cuando expreso mis sentimientos, deseos y necesidades.
13. Cuando me enfado puedo expresarme sin demostrar mi irritación, mi frustración o mi decepción.
14. Puedo proceder ante los conflictos de forma constructiva.
15. Puedo pedir ayuda a los demás.
16. Puedo expresar mis discrepancias y opiniones sin dificultad.
17. Puedo pedir una aclaración acerca de una expresión no verbal.
18. Utilizo afirmaciones en primera persona en vez de en segunda.
19. Puedo aceptar los halagos.
20. Siendo confianza en mis capacidades.